শ্লোক ৩৩ — মনের চঞ্চল প্রকৃতি

« চঞ্চল, অস্থির, রক্ষা করা ও দমন করা কঠিন, জ্ঞানী ব্যক্তি মনকে ঋজু করেন, যেমন তীরন্দাজ বাঁকা তীরকে সোজা করে। »

শান্তভাবে অনুশীলন করুন

বিচারহীনভাবে আপনার চিন্তার এক বস্তু থেকে অন্য বস্তুতে অবিরাম লাফানো পর্যবেক্ষণ করুন। মনের সংকুচিত হওয়া বা বিক্ষিপ্ত হওয়ার স্বাভাবিক প্রবণতা অনুভব করুন। কারিগরের মতো, আপনার মনকে আলতো দৃঢ়তার সাথে তার কেন্দ্রে ফিরিয়ে আনুন। মেরুদণ্ড সোজা করতে শ্বাস নিন এবং স্থির হতে শ্বাস ছাড়ুন। বিচ্যুতি দেখা দিলে সাথে সাথেই তা সংশোধন করুন, রাগ বা অধৈর্য ছাড়া।