Praxis
Vers 2 — Der Geist
„Der Geist ist der Vorläufer aller Dinge, der Geist ist ihr Meister, aus dem Geist sind sie entsprungen. Wenn man mit reinem Geist spricht oder handelt, folgt uns das Glück, wie der Schatten, der uns niemals verlässt.“
Üben Sie friedlich
Identifizieren Sie heute eine gewöhnliche Aufgabe (gehen, eine Mahlzeit zubereiten, einem Angehörigen zuhören). Führen Sie diese mit voller Aufmerksamkeit und einer expliziten Absicht der Freundlichkeit aus, während Sie das Gefühl der unmittelbaren Leichtigkeit im Körper beobachten.
Reflexion und Erklärung
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