Verset 204 — Gesundheit und Zufriedenheit
« Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum, Vertrauen die beste Beziehung und Frieden das höchste Glück. »
Praktizieren Sie friedlich
Setzen Sie sich einen Moment hin, schließen Sie die Augen und formulieren Sie gedanklich: « Für die nächsten drei Minuten muss ich nichts aus der Vergangenheit korrigieren, nichts für die Zukunft planen und nichts von der Gegenwart festhalten. » Ruhen Sie in diesem leeren und weiten Raum.
Beim Erwachen, vor jeder Handlung, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem und auf die bloße Präsenz des lebendigen Körpers. Formulieren Sie schweigend eine Absicht der Dankbarkeit für diesen verfügbaren Zustand des Gleichgewichts und kultivieren Sie die Zufriedenheit mit dem, was bereits vorhanden ist.
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