Practice
Verse 2 — The Mind
« The mind is the forerunner of all things, the mind is their chief, from the mind they spring. If one speaks or acts with a pure mind, happiness follows us, like the shadow that never leaves us. »
Practice Peacefully
Identify an ordinary task today (walking, preparing a meal, listening to a loved one). Perform it with total attention and an explicit intention of kindness, observing the immediate sensation of lightness in the body.
Reflection and Explanation
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