Practice
Verse 21 — Heedfulness
“Heedfulness is the path to the Deathless; heedlessness is the path to death. The heedful do not die; the heedless are as if dead already.”
Practice Peacefully
Associate a sound signal from your day (a phone ring, the sound of a door) with a reminder of presence: take a deep breath and instantly return to the contact of your breath and the weight of your body.
Reflection and Explanation
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