לתרגל
פסוק 204 — הבריאות והשביעות רצון
« הבריאות היא המתנה הגדולה ביותר, שביעות הרצון היא העושר הגדול ביותר, האמון הוא הקשר הטוב ביותר, והשלום הוא האושר העליון. »
תרגלו בשלווה
שבו לרגע, עצמו את העיניים ונסחו במחשבה: «לשלוש הדקות הבאות, אין לי מה לתקן מהעבר, אין לי מה לתכנן לעתיד, ואין לי מה להיאחז בהווה.» נוחו במרחב ריק ורחב זה.
עם היקיצה, לפני כל פעולה, הפנו את תשומת לבכם לנשימה ולנוכחות הפשוטה של הגוף החי. נסחו בשקט כוונת תודה על מצב איזון זמין זה, וטפחו שביעות רצון ממה שכבר קיים.
Cet article est réservé aux abonnés. Il vous reste 80% à découvrir.
BUDDHACHANNEL La culture de l'Éveil et du Dharma depuis 2002
Vous avez envie de lire la suite ?
Débloquez tous les articles, grands dossiers et archives immédiatement.
TESTEZ POUR 4 € Sans engagement · Accès instantané à tout le site
Déjà abonné ?
buddhachannel