अभ्यास
श्लोक 147 — शरीर एक नाजुक साधन के रूप में
« इस शरीर को देखो, घावों का ढेर, कई भागों से बना, बीमार और हज़ार बीमारियों के अधीन, जिसके विचार कभी स्थिर या स्थायी नहीं होते। »
शांतिपूर्वक अभ्यास करें
आज जब आप अपने शरीर की देखभाल करते हैं (त्वचा की देखभाल, जलयोजन, स्ट्रेचिंग), इसे बिना किसी भ्रम या अस्वीकृति के देखें: एक नाजुक जैविक संरचना के रूप में जिसे दयालुता, कोमलता और सतर्क ध्यान की आवश्यकता है।
चिंतन और स्पष्टीकरण
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