197번 게송 — 기쁨과 행복의 본질에 대하여

« 진실로 즐겁게 살리라, 미워하는 이들 가운데서 미움 없이. 미워하는 사람들 가운데서 우리는 미움 없이 살리라. »

평화롭게 수행하십시오

긴장되거나 갈등적인 분위기에 직면했을 때, 스펀지가 되지 마십시오. 견고하고 이완된 자신의 수직 축을 느끼며 부드럽게 숨 쉬십시오. 내면에서 자신의 명료함을 보존하려는 확고한 의도를 세우십시오. 주변 환경의 부정적인 에너지를 흡수하거나 키우는 것을 거부하십시오. 균형추 역할을 하는 고요하고 따뜻한 존재감을 발산하십시오. 당신의 기쁨이 주변의 감정적 분위기에 의존하지 않는다고 느끼십시오.