수행하기
제204송 — 건강과 만족
« 건강은 가장 큰 선물이고, 만족은 가장 큰 부이며, 신뢰는 최고의 관계이고, 평화는 최고의 행복이다. »
고요하게 수행하십시오
잠시 앉아 눈을 감고 마음속으로 이렇게 생각하십시오: « 다음 3분 동안, 저는 과거를 바로잡을 것도 없고, 미래를 계획할 것도 없으며, 현재를 붙잡을 것도 없습니다. » 이 비어 있고 광활한 공간에 머무십시오.
잠에서 깨어 어떤 행동을 하기 전에, 호흡과 살아있는 몸의 단순한 존재에 주의를 기울이십시오. 이 균형 잡힌 상태에 대한 감사의 의도를 조용히 표하고, 이미 있는 것에 대한 만족을 기르십시오.
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