Praticar
Versículo 2 — A Mente
« A mente é a precursora de todas as coisas, a mente é a sua chefe, da mente elas são originárias. Se alguém fala ou age com uma mente pura, a felicidade o segue, como a sombra que nunca o abandona. »
Pratique pacificamente
Identifique uma tarefa comum hoje (caminhar, preparar uma refeição, ouvir um ente querido). Execute-a com total atenção e uma intenção explícita de benevolência, observando a sensação imediata de leveza no corpo.
Reflexão e explicação
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