Практика
Стих 204 — Здоровье и Довольство
«Здоровье — величайший дар, довольство — величайшее богатство, доверие — лучшая из связей, а покой — высшее счастье.»
Практикуйте спокойно
Сядьте на мгновение, закройте глаза и мысленно сформулируйте: «В течение следующих трех минут мне нечего исправлять из прошлого, нечего планировать на будущее и нечего удерживать из настоящего». Отдохните в этом пустом и обширном пространстве.
Проснувшись, прежде чем что-либо делать, сосредоточьте внимание на дыхании и на простом присутствии живого тела. Безмолвно сформулируйте намерение благодарности за это доступное состояние равновесия и культивируйте довольство тем, что уже есть.
Cet article est réservé aux abonnés. Il vous reste 79% à découvrir.
BUDDHACHANNEL La culture de l'Éveil et du Dharma depuis 2002
Vous avez envie de lire la suite ?
Débloquez tous les articles, grands dossiers et archives immédiatement.
TESTEZ POUR 4 € Sans engagement · Accès instantané à tout le site
Déjà abonné ?
buddhachannel